《家庭医学百科》以健康理念与常识和疾病防治与护理两大方面，针对生活中所遇到的健康问题做出介绍和治疗建议。本书不仅涉及人体主要部分的常见疾病，还添加了新发生的流感等疾病的防治，对各种疾病的类型、病因、症状进行分析，从而做出解答。内容全面，科学性强，是家庭生活中不可缺的医学顾问。
出版：家庭医学刊社社长/总编：张绍武副社长：张 甜副总编：刘大伟 李桂英 张 慧 姜友珍编辑部主任：杨 涛地址：郑州市经二路13号（450003）国际标准大16开 半月刊 国内外公开发行国内刊号：CN41-1076/R国际标准连续出版物编号：ISSN1001-0203大陆以外发行代号：M1066订阅：全国各地邮电局（所）《家庭医学》（上）邮发代号36-43 每期定价：元 全年：60元《家庭医学》（下）邮发代号80-151 每期定价：元 全年：60元
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当然是医药界更广泛性了
《康养实用技术》就是一本适合普通家庭养生书籍，针对大人、儿童日常所遇到的病痛提供相应的调理之法，全书图文并茂，画面清晰，更易上手。除了提供经络调理方法之外，还有提供相应的食疗，都是非常健康的调理方法。
求医不如求己/家庭医学全书作者：中里巴人出版：江苏人民出版日期：2009年04月中国健康类图书第一品牌“国医健康绝学系列”2009年重磅新品《求医不如求己家庭医学全书》是一本保佑全家老小平平安安的健康红宝书。里面汇集了将近 200种家庭常见疾病的自助调治方案，它们特别简单、特别安全、特别适合家庭使用。严格按照书中的方法去做，每个人身体的绝大多数问题都能得到解决。中里巴人先生健康养生绝学使用说明书，一看就懂，最安全、最有效、最省钱。本书几大特色： ·说明书化·近200种家庭常见疾病的病因、表现、调理方法，均以产品说明书的形式详尽呈现，清晰明了、简洁易懂，非常适合家庭使用。·图文并茂 ·1000余张图片、十几个表格详细标明书中出现的所有穴位和推拿动作，
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在万物复苏的春季，很多人会感到昏昏欲睡，提不起精神，而且特别容易疲劳，这种表现就是“春困”。“春困”是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。此外还有一个原因，是由于春季气温升高，身体的新陈代谢开始加快，而细胞代谢会产生大量的代谢废物，这些物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是肥胖者，体内代谢废物积聚积聚，使得人体负担加重，“春困”表现就会更加明显。
“春困”虽然不是病，但它也会影响人们的学习和工作。在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，“春困”能够预防或减轻的。
1.运动刺激
早春时节，万物萌生，大地回春，这时应走出户外多参加一些活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解“春困”。
2.嗅觉刺激
在身体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激
精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。
4.嗅觉刺激
采用多样化的饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄取鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。
5.听觉刺激
走出自己的小天地，多参与 社会 交往，在与朋友交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有激励振奋作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视节目，在获得欢笑中兴奋神经，驱除困意。
6.触觉刺激
在乍暖还寒的时节，适当采用冷水洗脸，以刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解“春困”的目的。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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怎样正确使用阿司匹林
文/教授 姜允申
如今有不少患高血压、动脉硬化的老年人在服用阿司匹林。动脉硬化严重的并发症是因为在动脉壁中聚集的脂肪块（斑块）破裂，血液凝结，形成一个含有脂肪的血块，即血栓，阻塞动脉血管，形成心肌梗死、脑梗死。心梗、脑梗虽然可以治疗，但风险大，且效果有限，因此应以预防为主。首先是预防动脉粥样硬化，除了控制脂肪饮食、戒烟、限酒外，有遗传因素及患有糖尿病、高血压等 疾病 的老人易引起动脉粥样硬化，更要注意预防。
在上个世纪70年代，有研究人员发现原来用于治疗 关节炎 的老药阿司匹林，还有抑制血小板凝聚作用。血小板是血液的重要成分，其作用是促进血液的凝结。伤口上的血液凝结可阻止血液进一步流失，但是血管里的血液凝结会阻塞血管，在心脏部位引起心梗，在脑部引起脑梗，均是很危急的 疾病 。因此，有专家提出既然阿司匹林有抑制血小板凝聚的作用，是否可用阿司匹林来预防心梗和脑梗。西方国家研究机构进行了大规模的研究，证实了这一设想。因此就有人用阿司匹林来预防心梗、脑梗，造福了千千万万潜在的心梗和脑梗患者。由于心梗、脑梗容易发生在老年人，于是一些老年人就服用阿司匹林来预防心梗与脑梗，但是对于阿司匹林阻止血小板凝聚的作用可能引起出血却被忽视。比如有胃溃疡者服用阿司匹林可能引起胃出血，痔出血患者、牙龈出血和常有皮下出血患者均不宜服用阿司匹林。另外要准备手术的病人，或准备要拔牙的患者也不宜服用，以免伤口出血不止。他们应停用阿司匹林一周后再手术。
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嗓子疼是经常会出现的一种症状，一旦出现了这种情况，需要尽快的服用药物，或者服用清喉利咽的食物来缓解。在生活中，许多的食物都是可以快速的缓解嗓子疼的。为了避免嗓子疼，要注意室内温度的调节，与饮食习惯。秋冬季节天气比较干燥，如果此时喝水少，用嗓多，就容易出现嗓子疼的症状。那么，嗓子疼怎么办？最简单的方法有哪些？一、嗓子疼怎么办1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子疼的症状。2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨等，缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合，冰糖，山药，薏米等能清喉利咽，食药同源的食物，也能缓解症状。3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼蜂蜜水有很好的去火作用，当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝，经常喝这样的水，就能缓解嗓子疼症状，如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片，效果会更好。4.吃核桃缓解嗓子疼因为核桃有清咽润肺，化痰止咳的作用，所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状，一般可以每天早晚两次吃核桃，15天是一个疗程，坚持就有效果。5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼梨有很好的润喉作用，当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝，也可以冰糖和梨子煮水喝，还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃，缓解嗓子疼的作用都不错。6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼胖大海有清热解毒，治疗咽喉疼痛的作用，所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝，这对上火引起的嗓子疼效果更好。二、嗓子疼的注意事项1.室内湿度要适宜许多嗓子疼是因为上火引起的，所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度，必要的时候可以在卧室中用上加湿器，提高环境的湿度，缓解嗓子疼的症状。2.注意饮食健康出现嗓子疼，避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物，以免导致嗓子疼的症状更加严重。季节交替身体虚弱的人很容易出现咳嗽，喉咙痛的现象，有时候好几天都不能痊愈，喉咙又干又痛的。那么有没有快速治嗓子疼的小妙招呢？今天小编就给大家整理了10个缓解喉咙痛的小方法，大家一起来看看吧。1.含润喉糖有很多可以治喉咙痛的非处方药。个人认为，薄荷糖也有缓解炎症喉咙的效果。蜂蜜味的润糖也是不错的选择。泰国进口 京都念慈菴 枇杷糖45g 润喉糖 水果味糖果零食¥领券减5京东购买但是，根据《美国家庭医学杂志》的报道，由于过度使用薄荷的止咳片和慢性喉咙疼痛之间存在关联，所以要坚持使用止咳片，只是为了暂时缓解喉咙疼痛，如果持续几天以上他说想请医生看看。日本原装进口 龙角散草本润喉糖 经典原味 70g/袋 水果糖糖果薄荷糖¥26京东购买2.喝蜂蜜蜂蜜是一种传统的家庭疗法，它是由酸的逆流和疾病引起的喉咙疼痛。蜂蜜是治疗喉咙疼痛的有效家庭疗法，它能起到杀菌作用，意味着可以阻止或减速细菌的生长。
喉咙痛的治疗要根据病因决定。细菌感染，必要时用头孢霉素；一般的病毒感染吃一些对症的清热解毒中药，若是急性的喉炎、软骨炎症，要紧急就医。肿瘤或病变压迫造成的神经痛，可以对症吃一些止痛药物，严重时，可以吃吗啡类药物，如卡马西平。轻微疼痛，吃一些解热镇痛药物，如散利痛、乐松片。喉咙痛最常见的原因当然是咽喉的炎症，尤其是伴有吞咽疼、咽痛、吞咽痛，这是常见的咽喉炎症造成。再有，咽喉疼痛还有可能是其原因，比如说咽部异物，扎鱼刺了也可能造成疼痛。还有咽部可能长东西了，有肿瘤，这种情况可能也会引起咽喉部神经性疼痛，这种疼痛往往是串到耳部、头皮，这种情况也会引起疼。这是引起的神经性疼痛。常见的咽喉疼当然是炎症引起来，这种疼痛怎么办，吃什么药。首先要判断清楚，如果是炎症，要抗炎治疗；如果是细菌感染，可能要用必要的抗生素，头孢霉素一类；病毒感染，如果是一般的病毒感染，对症的吃一些清热解毒的中药就可以。如果疼痛特别严重，水都咽不下去，疼的特别严重，要注意两方面：一个是为什么疼这么严重，是不是有软骨的炎症，是不是有急性的喉炎，这时候要紧急的到医院进行治疗，要用一些激素类的药物迅速消肿，同时也能止疼。其次，如果是因为肿瘤或者病变压迫造成疼痛、神经痛，可以对症的吃一些止痛的药物。比如严重时吃吗啡类药物，卡马西平；轻微的疼痛，疼痛不是很严重，吃一些解热镇痛的药物，如散利痛、乐松片这类药物。但是前提是得明白这个疼痛是什么原因造成的，肿瘤的原因还是异物的原因。如果是异物，扎了一个鱼刺，就要到医院去把这鱼刺取出来，这样光吃这些药物是没有什么根本性的作用，关键是解除这些病因。肿瘤要切除肿瘤，异物要给取出来，炎症要抗炎治疗，去除病因这是最好的办法。但是吃药的时候也要对症，疼痛是可以吃止疼药，但是更强调去除病因的治疗，这是最重要的。
嗓子疼要找病因，要对症下药，不能乱治疗。可以通过使用药物、雾化等方式进行治疗，患者还可以通过多喝水、吃滋润嗓子的食物等比较简单的改善方法来缓解症状。 由于呼吸道感染引起的疼痛可以在医生的指导下口服阿奇霉素、阿莫西林、头孢类抗生素消炎治疗，病毒感染引起的嗓子痛，可以局部用利巴韦林喷剂，使用清热解毒、消肿利咽的药物进行治疗，如蓝芩口服液、双黄连口服液、清咽滴丸、薄荷喉片、银黄含片等。 嗓子疼比较严重，可以在医生的指导下进行雾化治疗，在这个过程中，通常会用到吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、吸入用布地奈德混悬液、吸入用异丙托溴铵溶液等药物。 患者嗓子疼，比较简单的改善方法是多喝水，以此来滋润咽部，促进咽部分泌物的代谢，进而能缓解嗓子疼的症状。 患者嗓子疼，比较简单的改善方法是吃滋润嗓子的食物，如梨、枇杷、蜂蜜等，这些食物能促进津液的分泌，进而可以滋润咽部，缓解嗓子疼的症状。
嗓子疼可能是由于近期熬夜、受凉等生理性原因所致，也可能由扁桃体炎、咽炎、咽峡炎等病理性原因引起，若伴随其他不适症状，建议及时就医处理。一、生理性原因：熬夜、受凉等都可能会造成嗓子疼，日常生活中可多饮水、注意保暖、保持心情愉悦、调整作息时间等，可避免由上火、熬夜、受凉等引起的嗓子疼。嗓子疼还可能是食物、烟、酒刺激所导致，所以日常生活中要少吃生冷、辛辣刺激性强的食物，尽量避免烟、酒，可多吃新鲜的蔬果，如橙子、柚子、草莓等来缓解嗓子疼的情况。二、病理性原因：1、扁桃体炎：是一种常见的上呼吸道疾病，一般由细菌感染、免疫力低下等导致，主要症状为嗓子疼痛不适、发热等，严重时可出现扁桃体流脓现象；2、咽炎：是由病毒感染、细菌感染等因素引起的黏膜下和淋巴组织炎症和咽部黏膜的统称，咽炎患者可能会出现嗓子疼、刺激性干呕、异物感等症状；3、咽峡炎：多由细菌、病毒等感染所引起，主要症状为嗓子疼、异物感等，部分患者还可能会出现发热、恶心等症状。嗓子总疼，要考虑几种情况：1、慢性的扁桃体炎，扁桃体在咽腔的两侧，如果每次发炎都会出现扁桃体的充血、肿胀，甚至表面有脓性分泌物，要考虑是慢性扁桃体炎。如果一年超过三到六次，要考虑做扁桃体切除术治疗。因为如果不切除扁桃体，可能会引起免疫性疾病，比如肾炎、心肌炎等等。2、嗓子如果总是疼痛，还有可能是慢性的咽炎。慢性咽炎是由于局部的淋巴滤泡的增生、充血，或者是由于过敏等因素引起的。要看是哪种因素引起的，如果是炎症因素引起的，可以给予消炎对症治疗，但如果过敏引起的，要考虑给予抗过敏的药物来治疗。3、反流性食道炎，反流的胃酸刺激咽喉部，引起的嗓子总是疼痛的感觉，需要用治疗反流性食道炎的药物，比如耐信或者奥美拉唑等等。