小茴香Fructus Foeniculi （英） Fennel [别名] 谷茴香、谷茴。小茴香，土茴香，野茴香，大茴香，谷香，香子，小香[来源] 为伞形科植物茵香Foeniculum vulgare Mill．的果实。[植物形态] 多年生草本，高，全株有粉霜，有强烈香气。茎直立，上部分枝，有棱。叶互生，2-4回羽状细裂，最终裂片丝状，长，宽约；下部叶具长柄，基部鞘状抱茎，上部叶的柄一部或全部成鞘。复伞形花序顶生，无总苞和小总苞；伞幅8-30，不等长；花梗5-30；花小，金黄色。双悬果矩圆形，果棱尖锐，具特异芳香气。花期6-7月，果期10月。各地有栽培。主产山西、内蒙古、甘肃、辽宁。[采制] 秋季果实初熟时采割植株，晒干，打下果实。有时盐炒用。 [性状]双悬果细椭圆形，有的稍弯曲，长4-8mm，直径。表面黄绿色或淡黄色，两端略尖，顶端残留有黄棕色突起的柱基，基部有的有细小的果梗。分果瓣呈长椭圆形，背面有5条纵棱，接合面平坦而较宽。横切面略呈五边形， 背面的四边约等长。有特异香气，味微甜、辛。 [化学成份] 含茴香醚、α-茴香酮、甲基胡椒酚(methylchavicol)、茴香醛等。 [性味] 性温，味辛、苦。 [功能主治] 活血，利气，止痛。用于胸胁院腹疼痛、经闭痛经、产后瘀阻、跌扑肿痛。用量3～9g。【英文名】 FRUCTUS FOENICULI【别名】茴香、香丝菜、蘹香【来源】本品为伞形科植物茴香Foeniculum vulgare Mill.的干燥成熟果实；其根、叶和全草也可药用。秋季果实初熟时采割植株，晒干，打下果实，除去杂质。全草和叶夏秋可采，根四季可采，洗去泥土，晒干。【源形态】多年生草本，全株表面有粉霜，具强烈香气。茎直立，上部分枝。基生叶丛生，有长柄；茎生叶互生，叶柄基部扩大呈鞘状抱茎，三至四回羽状复叶。夏季开金黄色小花，为顶生或侧生的复伞形花序，无总苞或小总苞。双悬果卵状长圆形，长4～8毫米，分果常稍弯曲，具5棱，具特异芳香气。【制法】 小茴香：除去杂质。 盐小茴香：取净小茴香，照盐水炙法（附录Ⅱ D）炒至微黄色。【性状】本品为双悬果，呈圆柱形，有的稍弯曲，长4～8mm，直径～。表面黄绿色或淡黄色，两端略尖，顶端残留有黄棕色突起的柱基，基部有时有细小的果梗。分果呈长椭圆形，背面有纵棱5条，接合面平坦而较宽。横切面略呈五边形，背面的四边约等长。有特异香气，味微甜、辛。【鉴别】 （1） 本品分果横切面：外果皮为1列扁平细胞，外被角质层。中果皮纵棱处有维管束，其周围有多数木化网纹细胞；背面纵棱间各有大的椭圆形棕色油管1个，接合面有油管2个，共6个。内果皮为1列扁平薄壁细胞，细胞长短不一。种皮细胞扁长，含棕色物。胚乳细胞多角形，含多数糊粉粒，每个糊粉粒中含有细小草酸钙簇晶。（2）取本品粉末2g，加乙醚20ml，超声处理10分钟，滤过，滤液挥干，残渣加氯仿1ml使溶解，作为供试品溶液。另取茴香醛对照品，加乙醇制成每1ml含1μl的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取供试品溶液5μl、对照品溶液1μl，分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上，以石油醚（60～90℃）-醋酸乙酯（17:）为展开剂，展至8cm，取出，晾干，喷以二硝基苯肼试液。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同的橙红色斑点。 【含量测定】照挥发油测定法（附录Ⅹ D）测定。本品含挥发油不得少于％（ml/g）。【性味归经】辛，温。归肝、肾、脾、胃经。【功能主治】散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻，睾丸鞘膜积液。盐小茴香暖肾散寒止痛。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，经寒腹痛。【用法用量】 3～6g。【贮藏】置阴凉干燥处。【摘录】《全国中草药汇编》
茴香除含有各种维生素外，芳香油含量较高，茎叶为食用部分，可用开水焯后凉拌或炒食，具有特殊香味。苍蝇惧怕茴香味，北京地区多用来做馅，尤其是夏季。茴香还有药用价值，根皮可吃，也是补品，有杀菌、健脾、开胃、消食和镇静作用。具有较强的抗病虫害能力，可作无公害蔬菜。
小茴香的功效与作用——促食欲、助消化 小茴香中的茴香酮、茴香醛这两种挥发油能够产生特殊的香气，从而刺激人唾液和胃液的分泌，另外，小茴香中的有益物质还能刺激胃肠神经血管，从而提升人们的食欲，胃液的分泌则能帮助肠胃对食物的消化和吸收。小茴香的功效与作用——调理月经 将小茴香与当归、枳壳与水混合煎服，是民间一些妇女用来调理月经的小方剂。具体做法是取小茴香小茴香和当归各15克，枳壳12克，用水煎服。每天早晚各饮用一次。这一食疗方剂能够起到祛寒暖宫的作用，适用于痛经闭经等症状。虽然小茴香的功效与作用却是有很多，但是小茴香也并不是适合所有人吃的。据《本草汇言》所记载：若小肠、膀胱并胃腑之证患淤热者，投之反增其疾也。也就是说，阴虚火旺体质的人是不适合使用
上火反应茴香虽然是一种蔬菜，但其味辛性温，适量食用可以有助于行气止痛，促消化，但是如果食用过多，就可能会加重体内的燥热之气，从而引发上火症状，如：口舌生疮、咽喉红肿、小便黄赤等。 请点击输入图片描述过敏反应茴香中含有一种气味芳香的成分—茴香油，有的人群适量食用并不会出现不适反应，但是如果食用过多茴香，就可能会出现过敏症状，如：皮肤瘙痒、长红疹、口舌生疮等。 请点击输入图片描述
卡宾达树皮功效强大，有强身健体大补的作用，也是性功能障碍者的福音，是印度神油的原材料，里面含有柯楠碱，柯楠因碱，阿玛碱，育亨宾，柯楠辛碱，β-育亨宾，α-育亨宾，β-谷甾醇，熊果酸，齐墩果酸这9种化合物，包含大量兴奋剂成分，肯定会查出来的。
丁香花Syringa lilac木犀科丁香属落叶灌木或小乔木。因花筒细长如钉且香故名。 又称丁香、洋丁香。著名的庭园花木。花序硕大、开花繁茂，花色淡雅、芳香，习性强健，栽培简易，因而在园林中广泛栽培应用。【形态特征】 紫丁香花丁香花植株高2～8米，叶对生，全缘或有时具裂，罕为羽状复叶。花两性，呈顶生或侧生的圆锥花序。花色紫、淡紫或蓝紫，也有白色紫红及蓝紫色，以白色和紫色为居多。紫的是紫丁香，白的是白丁香，白丁香为紫丁香变种蒴果长椭圆形，室间开裂。【生长习性】 喜充足阳光，也耐半荫。适应性较强，耐寒、耐旱、耐瘠薄，病虫害较少。以排水良好、疏松的中性土壤为宜，忌酸性土。忌积涝、湿热。 丁香喜欢阳光，较耐阴，喜欢湿润，但忌积水，耐寒耐旱，一般不需要多浇水。丁香要求土壤肥沃、排水好的沙土。丁香不喜欢大肥，不要施肥过多，否则影响开花。【栽培管理】 丁香花性喜阳光，稍耐阴，耐寒性强，也耐旱，喜湿润，忌渍水。抗逆性强，对土壤要求不严，但适生于肥沃、疏松、排水良好的土壤中，切忌栽于低洼阴湿处。 丁香花宜在早春芽萌动前进行移栽。移栽穴内应先施足基肥，基肥上面再盖一层土，然后放苗填土。栽后浇一次透水，以后再浇2—3次水即可成活。丁香适应性强，管理比较粗放，平时只要注意除草，雨季防涝，干旱时注意浇浇水，便可顺利生长。丁香不喜大肥，切忌施肥过多，以免引起枝条徒长，影响开花。一般每年或隔年入冬前施一次腐熟堆肥即可。 3月中旬发芽前，要对丁香进行整形修剪，硫除过密枝、细弱枝、病虫枝，中截旺长枝，使树冠内通风透光。花谢后如不留种，可将残花连同花穗下部两个芽剪掉，以减少养分消耗，促进萌发新枝和形成花芽。落叶后，还可以进行一次整枝，以保树冠圆整美观，利于来年生长、开花。 丁香花病虫害很少。主要害虫有蚜虫、袋蛾及刺娥。可用800一1000倍40％乐果乳剂或1000倍25％的亚胺硫磷乳剂喷洒防治。 丁香属植物主要应用于园林观赏，因其具有独特的芳香、硕大繁茂之花序、优雅而调和的花色、丰满而秀丽的姿态，在观赏花木中早已享有盛名，已成为国内外园林中不可缺少的花木。可丛植于路边、草坪或向阳坡地，或与其他花木搭配栽植在林缘，也可在庭前、窗外孤植，或将各种丁香穿插配植，布置成丁香专类园。还宜盆栽，并是切花插瓶的良好材料。丁香对二氧化硫及氟化氢等多种有毒气体，都有较强的抗性，故又是工矿区等绿化、美化的良好材料。 本属植物喜温暖、湿润及阳光充足，很多种类也具有一定耐寒力。北京地区年平均最低温约－19— －16℃左右，现有的栽培种均可在北京露地安全越冬，每年可正常生长、开花、结实。据记载，暴马丁香、匈牙利丁香，能耐－35℃左右的低温。我国哈尔滨年平均最低温约－26℃左右，有时可达－36℃或更低，现已露地栽培的种类包括属于2个亚属3个组的10余种丁香。因本属植物的花芽多生在枝梢顶端的第l—6对芽处，因而当1-3对花芽受到寒害时，并不影响整株的观花效果。 丁香属植物还有较强的耐旱性，北京地区7一9月为雨季，其他月份则为旱季，特别4－6月，气温从10℃迅速上升到28℃左右，此时各种丁香正迅速生长、开花，而这时雨水较少，蒸发量剧增到230一280毫米，但每月只要对植株灌水2次，就可使各类丁香生长良好而花繁叶茂。 对土壤要求不严，且能耐瘠薄。除强酸性土外，在各类土壤上均能正常生长，而以土壤疏松的中性土为佳。一般忌在低洼地栽植，积水会引起病害或造成全株死亡。 丁香属植物是阳性树，喜生长在阳光充足的地方，在阴处或半阴处生长细弱，且开花稀少，但少数种类如云南丁香，要求空气温润。这类植株在北方栽培，最好选择空气湿度较高的小环境，如可栽植在背风向阳处或稀疏的林缘边。 紫丁香花的所有种类，播种3—4年后，实生苗即可开花；而拟女贞亚属的种类，播种后4—5年才开花，但扦插或嫁接苗1—2年即可开花。5年后开花渐盛。生长势5—20年内最旺。以后渐衰，但仍能维持生命至很久的年代，据载有180龄的实例。象征意义】 （1）丁香花——寓意勤奋、谦逊，象征学校的良好校风 （2）丁香花是素雅的。它那白色或淡紫的小花，常常不为人们所注目。也许有人嫌它不美，如果美是专指鲜艳夺目而言，然而它实在是很可爱的。它不贪求赞美，也不奢望爱恋，它价值不凡又含而不露；为着人们生活的更幸福，更美好，它无私地将小小身躯，全部投到了祖国医药学事业中。丁香的性格是温柔的，但也不缺乏热烈。它虽然素装淡裹，却有许多的内秀。丁香又是严肃的，它柔中有刚。 （3）在法国，「丁香花开的时候」意指气候最好的时候。 生日是5月17日或者6月12日的人的幸运花是丁香花。 在西方，该花象徵著「年轻人纯真无邪，初恋和谦逊」。 丁香花在西方，该花象征：年轻人纯真无邪，初恋和谦逊。丁香花拥有天国之花的光荣外号，也许是因为它高贵的香味，自古就倍受珍视。因此丁香花的花语，也是配得上天国之花外号的光辉。 受到这种花祝福而生的人，受天神所祝福，有光辉的人生。由於太聪明，而有喜欢走捷径的毛病。希望在追求的过程中，别忘了最终的目的[1]。
卡宾达树皮中含有育亨宾，但不是兴奋剂。
据研究表明，卡宾达树皮具有较广泛的药理作用，已开发用于临床上治疗动脉硬化、风湿病等疾病；在部分地区也被当地土著用于神经衰弱和感冒的治疗，但后者并未在临床上得到证实。其中药理作用最为明显的主要还是用于治疗男性性功能障碍。
海峡药学2006年第2期第11卷：《卡宾达树皮物的临床应用》的研究中可以得知，卡宾达树皮是一种a肾上腺素能受体阻滞剂。
肾上腺素能受体阻断剂是什么？
肾上腺素能受体可分为α和β两类：α受体分α1和α2。
α1分布在突触前膜和血管平滑肌上，兴奋时主要引起血管收缩，阻断剂：哌唑嗪；α2主要分布在去甲肾上腺素能神经的突触前膜上，兴奋时对NE的分泌产生负反馈调节抑制作用，阻断剂：育亨宾。
举例：α2就是抑制你“冲动”的神经梢，当你的α2由于先天或者后天的原因出现异常。常人的可以自动切换，受到刺激能正常的反应。而不正常的就是怎么刺激都被α2抑制了，中断了，就相当于你收不到信号了，你的机体无法做出反应，兴奋的感觉传达不到中枢神经。
卡宾达树皮可以削弱α2的抑制作用，从而增加阴茎海绵窦血的流量，使得勃起。
说起茄子，茄子是大家都特别熟悉的一类蔬菜，属茄属植物，其果可供蔬食，根茎叶可用来入药，中医记载，茄子的根茎叶有利尿方面的作用，叶也可以用来制作麻醉剂，而茄子的果实生食可解食菌中毒。下面我带大家来了解关于茄子的具体功效作用，茄子里的抑角苷能降胆固醇？一起来看看。
茄子富含维生素P，100g紫茄中含维生素P高达720毫克，这种成分能够改善血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止毛细血管出血，维持心血管功能正常。
巴西科学家利用动物实验发现茄子所含的纤维素中有一种能够降低体内胆固醇含量的物质——抑角苷。此外，美国一家杂志社在介绍降低胆固醇的方法中也把食用茄子排在首位。
印度药理学家从茄科植物中提取的龙葵素能够抑制消化道癌细胞的增殖，对胃癌、直肠癌有防治作用。
茄子中含有丰富的维生素E和维生素C，可以降低血液中胆固醇水平，对防止人体衰老有积极作用。此外，茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子还能美白肌肤呢。
中医认为茄子性寒味甘，有清热消肿、活血化瘀的功效，对痔疮便血、大便于结、口舌生疮等症尤为适宜。
茄子有祛风通络、消肿散瘀之功效，茄子中的维生素能保持血管柔软有弹性，常食用茄子有助于减少老年斑。
生茄子中含有一种有毒的碱性物质——茄碱，这种成分对肠道有较强的刺激作用，会麻醉呼吸中枢，人体摄入量过高时会中毒。
《本草纲目》记载：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”茄子性凉滑，脾胃虚寒和经期女性不宜多吃。
秋后的老茄子中茄碱含量较高，对人体有害，不宜多吃，应该选择鲜嫩的茄子食用。
茄子引以为傲的抗衰老和保护心血管功效的有效成分主要茄子皮与茄肉相连的地方，所以吃茄子最好不要去皮。
《MEDICINE（baltimore）》是来自美国的一本老牌杂志，创刊于1922年，主要关注医学和科学领域的研究成果和进展。该杂志主要发表原创研究论文、综述文章和评论性文章，涵盖医学、生物科学、公共卫生和临床实践等多个领域。ISSN号为0025-7974，目前每月发行量约为10000册。
印度的SCI杂志INDIAN JOURNAL OF ANIMAL SCIENCESINDIAN JOURNAL OF BIOCHEMISTRY & BIOPHYSICSINDIAN JOURNAL OF CHEMICAL TECHNOLOGYINDIAN JOURNAL OF CHEMISTRY SECTION A-INORGANIC BIO-INORGANIC PHYSICAL THEORETICAL & ANALYTICAL CHEMISTRYINDIAN JOURNAL OF CHEMISTRY SECTION B-ORGANIC CHEMISTRY INCLUDING MEDICINAL CHEMISTRYINDIAN JOURNAL OF ENGINEERING AND MATERIALS SCIENCESINDIAN JOURNAL OF EXPERIMENTAL BIOLOGYINDIAN JOURNAL OF HETEROCYCLIC CHEMISTRYINDIAN JOURNAL OF MARINE SCIENCES
我国权威医学期刊有, <中国地方病防治杂志>, , <中国实用眼科杂志>, <中国危重病急救医学> ,<中国行为医学科学>. <中国医师杂志> .<中国综合临床>. .<小儿急救医学>等等啊
科学包括自然科学和社会科学，其中社会科学就包括哲学，而宗教呢，只不过是由一定哲学派别或者信仰的相关的社会人类活动，也是一种社会意识形态。马克思主义认为虽然它们与物质存在条件的联系被一些中间环节弄模糊了，但这种联系是存在着的。宗教与哲学一样，都是由社会经济基础来说明的上层建筑。宗教是在最原始的时代从人们关于自己本身的自然和周围的外部自然的最原始的观念中产生的。随着人类社会的发展，宗教经历了由氏族宗教到国家宗教、世界宗教的发展历程。无论宗教采取何种形式，都要对上帝、神灵、灵魂和来世生活作出回答。对这些基本问题的不同回答分别形成了有神论的唯物主义哲学和唯物主义无神论的世界观。任何一种宗教都是对上帝或其他神灵的崇拜，对灵魂不朽的信仰和对来世生活的追求，因而任何宗教都包含着有神论的唯心主义哲学或这种哲学的萌芽。宗教与哲学有着密切的关系，宗教的起源与唯心主义的哲学有着天然的联系。在远古时代，人们还完全不知道自己身体的构造，并且受梦中景象的影响，于是就产生一种观念：他们的思维和感觉是寓于人体中而在人死亡时就离开身体的灵魂的活动。从这时候起，人们不得不思考这种灵魂对外部世界的关系，产生了灵魂不死的观念。同样，由于自然力被人格化，由于智力发展中自然发生的抽象化的过程，最初的神产生了。随着宗教的向前发展，这些神愈来愈具有了超世界的形象，由于氏族、部落融合以至统一王朝的建立，在人们头脑中，从许多神中产生了一神教的唯一的神的观念。因此，思维对存在、精神对自然界的关系问题，全部哲学的最高问题，像宗教一样，其根源在于蒙昧时代的狭隘的观念。哲学家依据他们对思维与存在关系的不同回答分成了两大阵营。凡是断定精神对自然界说来是本原的，从而归根到底以某种方式承认创世说的人，组成唯心主义阵营。凡是认为自然界是本原的，则属于唯物主义的各种学派。任何宗教神学在回答哲学基本问题时都属于唯心主义的阵营，任何无神论都属于唯物主义的各种学派。 唯心主义哲学与宗教神学实质上是相通的。唯心主义的实质在于把心理的东西作为最初的出发点，从心理的东西引出自然界，然后再从自然界引出普通人的意识。哲学唯心主义不过是隐蔽起来的、修饰过的鬼神之说。一切唯心主义者，不论是哲学上的还是宗教上的，都相信神灵、启示、救世主、奇迹创造者，至于这种信仰是采取粗野的、宗教的形式还是文明的哲学的形式，这仅仅取决于他们的教育程度。从哲学的发展来看，唯心主义与宗教神学是一致的。古希腊罗马哲学的原始的自发的唯物主义不能彻底了解思维对存在的关系，弄清这个问题的必要性引出了关于可以和肉体分开的灵魂的学说，然后引出了灵魂不死的论断，最后引出了一神教。
国内的期刊其实不太看重影响因子，主要还是以期刊级别来说。期刊权威与否还是参考中国科学信息技术研究所的目录吧，或者还看中文核心目录。单纯的说某一个期刊权威与否不负责任，因为期刊有可能会被踢出目录。比如现在2016年要看最新的16年目录，我们主要就是操作核心的。
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杂志名称全称 IF(2009)CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS CRYSTALLOGRAPHICA SECTION A ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE REVIEWS MOLECULAR CELL BIOLOGY REVIEW OF IMMUNOLOGY REVIEWS REVIEWS GENETICS REVIEWS OF MODERN PHYSICS
年轻人最喜欢的饮料之一椰子汁。椰子汁可以直接饮用，没有额外的，因为它尝起来很美味。标准的，椰子水也做冰饮料添加糖和酸橙汁或红糖。除了美味的乐趣之外，椰子汁也有很多好处。如果你喝椰子汁，你的身体会发生意想不到的事情。消除脱水椰子汁的电解质和血浆水平几乎和血液中一样。因此，椰子汁可以去除脱水。特别是对于那些患有腹泻、痢疾、霍乱和胃病的人。椰子汁也有利于身体锻炼后补水。防止过早老化椰汁含有月桂酸和细胞因子，可以防止早衰。它还含有抗癌和抗血栓的物质，有助于减少皮肤老化，平衡PH值和维持皮肤组织。解毒椰子汁可以帮助排毒或清除体内毒素。这是因为电解质的性质与人的血液相似。降低血压椰子汁中维生素C、镁、钾的含量可以控制高血压。钾能通过平衡钠的负面作用来帮助降低血压。这一发现基于2005年发表在《西印度医学杂志》上的一项研究的结果。这项研究的结论是，椰子汁可以帮助控制高血压。减肥年轻的椰子水含有低热量，使胃舒服。这种水还含有生物活性酶，有助于消化和增加脂肪代谢。此外，钾的含量也有助于抵消钠。因此，椰汁可以帮助去除体内多余的水分和毒素，因为钠在体内积聚水分起着作用。平衡身体的pH值压力，成堆的毒素和高含酸的食物，如快餐，经常会导致体内pH值的增加。这降低了人体吸收维生素和矿物质的能力。此外，酸度会导致风湿病、骨质疏松、糖尿病、高血压和免疫缺陷。椰子汁具有碱化作用，有助于平衡体内pH值。减少头痛如果你喝年轻的椰子汁，你的身体会发生意想不到的事情。偏头痛和头痛的原因之一是身体没有充分的水分。椰汁可以增加体内的电解质，减少脱水。由于含有镁元素，椰子汁也能减少因镁含量低而引起的偏头痛。希望能够帮助到大家！（图片来源于网络）
是。PubMed 是一个免费的搜寻引擎，提供生物医学方面的论文搜寻以及摘要。它的数据库来源为MEDLINE。其核心主题为医学 主要医学英文期刊Lancet柳叶刀JAMA美国医学会杂志N Eng J Med新英格兰医学杂志Circulation循环杂志。生物通综合：健康报消息，中国医师协会日前与国际知名出版公司签订框架合作协议，根据这一协议，广大中国医师将获得免费同步在线阅读该集团出版的6种优秀医学期刊的机会。据中国医师协会常务副会长杨镜介绍，中国医师协会日前与国际第三大出版集团informa成员Taylor＆Francis公司签订框架合作协议，首批确定的合作内容包括，由该公司免费在网上为中国医师协会会员提供该公司出版的6种优秀医学期刊：《医学年鉴》、《生物标记》、《重病临床护理》、《血液学》、《妇产科学》、《器官功能紊乱》。预计在今年第4季度，中国医师只要登录中国医师协会网站，获得阅读密码，就可免费在线阅读上述6种专业期刊及部分中文摘要译文。杨镜说，中国医师协会将以为中国医师搭建快捷国际交流平台为己任，继续寻求更多国际合作机会。世界四大著名医学期刊是什么?在医学行业的同行们一定都听过这四大著名的医学期刊：柳叶刀、JAMA、BMJ、新英格兰医学杂志，能发表在这四大期刊的论文都是高质量的。柳叶刀，这是英国权威的医学杂志，爱思唯尔出版的高影响力期刊，柳叶刀杂志上也有很多OA文章，小伙伴们可以免费下载。JAMA，美国医学会杂志。该杂志也是国际着名的医学期刊，可以在网站上注册账号，下载一部分免费的文章，感兴趣的伙伴可以试试。BMJ，英国医学期刊。同样是着名的国际医学期刊，BMJ官方网站的很多文章都可以免费下载。BMJ还有一个专student-bmj板块，是针对医学生和初级医生的月度国际医学期刊。新英格兰医学杂志，该杂志上有大量高质量的免费下载和查阅，感兴趣的伙伴可以研究。
在古代，芦笋被认为是一种 *** ，也许是有原因的。这种多汁、美味的蔬菜含有一种 *** 性的混合营养物质，有助于提高能量、清洁尿路和中和过量的氨，这会导致疲劳和性冷淡。
富含维生素K和叶酸（维生素B9），芦笋非常均衡，即使在营养丰富的蔬菜中也是如此芦笋富含抗炎物质，”圣地亚哥营养师Laura Flores说，“它还提供了多种抗氧化营养成分，包括维生素C、β胡萝卜素、维生素E和矿物质锌、锰和硒。”根据2013年发表在《神经元》杂志上的一项研究，它对大脑的发育和功能很重要。它还含有铬，一种微量矿物质，有助于胰岛素运输葡萄糖。它还特别富含谷胱甘肽，一种能帮助破坏致癌物的解毒化合物。因此，芦笋可能有助于对抗或保护某些癌症，包括骨骼癌、乳腺癌、肺癌和结肠癌。
芦笋热量极低，约为20卡路里/份（5支），没有脂肪，钠含量低。它可以生吃或煮熟；然而，烹饪时间影响健康效益。2011年发表在《食品化学》（Food Chemistry）杂志上的一项研究检测了热烫（在沸水中短暂烹调芦笋），发现芦笋的显著差异取决于蔬菜浸泡的时间。一般来说，芦笋被烫得越久，失去的营养就越多，尽管煮得时间太短会导致茎干变硬。此外，鱼叉的顶端、中部和底部对热烫时间有不同的敏感度，其中顶端最容易迅速失去营养。因此，这项研究的作者建议将芦笋的不同部分热烫不同的时间。
以下是芦笋的营养事实，根据美国食品和药物管理局的规定，该局通过《国家标签和教育法》对食品标签进行了规范：
的食用量：5个芦笋spears（盎司/93克）*每日价值百分比（DV）基于2000卡路里的饮食。卡路里：20（来自脂肪的卡路里0）
心脏健康
芦笋是好的为你的股票以各种方式。弗洛雷斯指出，“芦笋中维生素K含量极高，有助于血液凝结。”而蔬菜中高含量的B族维生素有助于调节氨基酸同型半胱氨酸，过多的同型半胱氨酸可能是心脏病的严重危险因素，根据哈佛大学公共卫生学院的研究，
芦笋每杯还含有1克以上的可溶性纤维，可以降低患心脏病的风险，氨基酸芦笋有助于排出体内多余的盐。最后，芦笋具有极好的抗炎作用和高水平的抗氧化剂，两者都有助于降低患心脏病的风险。“KDSPE”“KDSPs”调节血糖“KDSPE”“KDSPs”梅奥诊所指出维生素B6可能影响血糖水平，并建议对患有糖尿病或低血糖的人谨慎。然而，健康水平的人可以受益于芦笋调节它的能力。“KdSPE”“KDSPs”降低了2型糖尿病“KDSPE”“KDSPs”与心脏病的风险，2型糖尿病的风险随着炎症和氧化应激的增加而增加。因此，芦笋的令人印象深刻的抗炎特性和高水平的抗氧化剂使它成为一种很好的预防性食物。2011年发表在《英国营养学杂志》上的一项研究也表明，芦笋能够改善胰岛素分泌，改善β细胞l功能也有助于降低2型糖尿病的风险。根据《柳叶刀》杂志的一篇1998篇文章，β细胞是胰腺中产生、储存和释放胰岛素的独特细胞。“KdSPE”“KDSPs”抗衰老“KDSPE”“KDSPs”抗氧化剂谷胱甘肽被认为延缓衰老过程。芦笋提供的叶酸与B12协同作用，防止认知能力下降。塔夫斯大学的一项研究发现，在叶酸和B12水平较低的人中，健康成人叶酸和B12在测试反应速度和心理灵活性方面表现更好。“KDSPE”“KDSPs”皮肤“KDSPE”“KDSPs”又是抗氧化剂谷胱甘肽的另一个惊人之处：它有助于保护皮肤免受阳光伤害。污染。2014年发表在《临床、化妆品和研究皮肤病学》上的一项小型研究，对30-50岁的健康成年女性进行了为期10周的研究，她们在一半的脸上涂一层谷胱甘肽乳液，在另一半脸上涂一层安慰剂乳液。谷胱甘肽方面看到增加水分，抑制皱纹的形成和平滑的皮肤。《西印度医学杂志》2010年发表的一项研究显示，吃富含谷胱甘肽的食物如芦笋是否会产生类似的效果尚不清楚，
能保持清洁，预防肾结石
芦笋能起到天然利尿剂的作用。这有助于清除体内多余的盐和液体，特别适合患有水肿和高血压的人。它也有助于清除肾脏中的毒素，预防肾结石。另一方面，美国国家卫生研究院建议患有尿酸肾结石的人应避免食用芦笋。
孕期健康
弗洛雷斯注意到芦笋中含有大量的叶酸，她说“叶酸对育龄妇女的日常消费很重要。”叶酸可以减少胎儿有神经管缺陷的风险，因此，准妈妈们必须充分利用它。
的消化健康
“芦笋是已知的帮助稳定消化，因为它含有大量的纤维和蛋白质，”弗洛雷斯说两者都有助于食物通过肠道并缓解消化过程中的不适。
据俄亥俄州立大学称，芦笋含有菊粉，一种独特的膳食纤维，与改善消化有关。菊糖是一种益生元，它在到达大肠之前不会被分解和消化。在那里，它培育出已知的改善营养吸收、减少过敏和降低结肠癌风险的细菌。“KDSPE”“免疫系统健康和癌症风险”KDSPE“KDSPs”抗氧化剂和抗炎药在芦笋中大量存在，通常与降低癌症风险有关。《营养》杂志2016年的一篇评论指出，在动物研究中，芦笋中发现的多糖（碳水化合物分子）有助于抑制危险的肝癌细胞增殖。当直接注射抗癌药物进入肿瘤时，科学家们发现“显著抑制肝肿瘤生长和延长生存时间……毒性小。”它们既有脂溶性成分，也有水溶性成分，这意味着它们比其他一些植物营养素对人体的影响更大。它们对细胞膜和免疫反应的影响是众所周知的。今天，一些动物研究已经完成，以了解更多关于皂甙如何抑制炎症分子的产生和促进白细胞活性。2017年发表在《生物医学与药理学》上的一项研究表明，芦笋中的皂苷可能是预防继发性肿瘤形成的有益成分。这项研究观察了从芦笋中提取的皂甙注射到小鼠体内56天的效果，发现在没有预防继发性肿瘤药物典型的高过敏反应的情况下，细胞免疫功能得到改善。
“吃太多芦笋没有危及生命的副作用，”弗洛雷斯说，“但可能会有一些不舒服的副作用，如气体，尿液有明显的气味。”
也可能有芦笋过敏，在这种情况下，你不应该吃它，她说。对百合科其他植物如洋葱、大蒜和韭菜过敏的人更容易对芦笋过敏。症状包括流鼻涕、荨麻疹、呼吸困难、口唇浮肿。
有什么比蔬菜引起臭味更奇怪的？不是每个人都能闻到。科学家们还不能完全确定这是为什么。大多数证据似乎表明，并非每个人都能闻到这种气味，尽管有些科学家认为并非每个人都能闻到。
2016年，英国医学杂志（BMJ medical journal）发表了一项研究，研究人员检查了护士健康研究的数据，这项大规模研究涉及近7000名欧洲裔参与者，以帮助确定是否有遗传基础闻芦笋酸。超过一半的参与者闻不到气味，研究人员发现嗅觉受体基因附近的遗传变异与嗅觉的检测能力有关。研究人员建议，可以创造出一种可能的治疗方法，将闻者变成不闻者，从而增加食用健康芦笋的可能性。
不管你是否能闻到，对产生或闻到芦笋没有有害影响，尿液中的气味。
，根据密歇根芦笋咨询委员会的说法：