中国人民解放军医学科学技术委员会委员；中华医学会分会主任委员、名誉主任委员；世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会副会长；中国老年医学研究会常务理事；《国外医学脑血管疾病分册》编委；《人民军医杂志》特约编审；中华医学会《健康世界》杂志编委；《海军医学杂志》主编；《中国老年保健医学杂志》编委；《转化医学》杂志编委。
1、坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。3、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。4、芹菜，茄子，白菜心等富含粗纤维的蔬菜：可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。5、火龙果：火龙果果肉中的黑色籽粒中，含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。
程国良男，1937年2月生，浙江宁波市人。1962年青岛医学院毕业，中国人民解放军济南军区第401医院副院长兼全军手外科中心主任，主任医师，温州手足外科医院名誉院长，硕士生导师，技术二级。我国著名的手外科、显微外科专家。中华医学会手外科学会副主任委员，中华医学会显微外科学会常务委员及创伤外科学会委员。1970年加入中国共产党。中文名：程国良国籍：中国民族：汉族出生地：浙江宁波出生日期：1937年2月职业：医生毕业院校：青岛医学院代表作品：《实用骨科学》性别：男基本情况男，1937年2月生，浙江宁波市人。1962年青岛医学院毕业，中国人民解放军济南军区第401医院副院长兼全军手外科中心主任，主任医师，温州手足外科医院名誉院长，硕士生导师，技术二级。我国著名的手外科、显微外科专家。中华医学会手外科学会副主任委员，中华医学会显微外科学会常务委员及创伤外科学会委员。1970年加入中国共产党。成就及荣誉从事外科临床38年，其中从事手外科及显微外科专业22年，在手指再植与再造方面造诣较深，尤其在小儿断指再植，末节断指再植，拇指旋转撕脱性离断再植及双侧多指离断的再植方面作出突出贡献。在足趾组织移植拇手指再造方面有多项改进与创新，成功率达98．7%，是国内外报导超过500例成功率最高的单位。他首创的"前臂残端断指异位再植重建部分手功能术"已被国内外推广应用。共培养进修生400名。以第一及第二作者获国家科技进步二等奖各一项，以第一作者获军内科学技术成果进步一、二等奖各两项。《实用手外科手术学》及"手指再植与再造"已出版发行，参加了《实用骨科学》、《现代显微外科学》及《手术学全集》等15部著作编写。以第一作者发表于国际医学杂志6篇论文，中华级医学杂志58篇。1980年施行小儿断指再植。1982年对拇指旋转撕脱性断指施行再植等，均获成功。1983年与潘达德共同主持施行十指断离再植，九指存活。1984年被海军授予"勇攀医学技术高峰模范军医"光荣称号。1987年被选为全军英模。1991年享受国务院颁发的政府特殊津贴。1990年经国家人事部批准为我国中青年有突出贡献专家。1998年获何梁何利基金科学与技术进步奖。
喝杏叶，也叫泻叶，中药铺都有卖的，两块钱买一大包，每次一手心的量即可，就如同喝茶一样，开水冲泡，两小时见效，有的医院给术后患者通便就用它。
<海军医学杂志> 是国家级 刊物 只要文章质量还行 发表率还是比较高的
被评为解放军总后勤部优秀教师，总后勤部优秀共产党员，获总后勤部育才奖“银奖”，第二军医大学“校长奖”，第二军医大学优秀基层干部标兵，校特级优秀教员等荣誉。立三等功一次。曾先后被解放军报、科技日报报道先进事迹。兼任全军卫勤学术委员会副主任委员;海军历届医学科学委员会委员、常务委员，中华航海医学会委员、航海卫生事业管理委员会主任委员，上海市国家级、上海市级继续医学教育项目评审委员会专家组成员，国家教育委员会学科学位评审组专家等，任《第二军医大学》、《海军医学杂志》、《解放军卫勤杂志》、《国防卫生论坛》等4本杂志编委。
作为负责人先后承担国家自然科学基金项目（5项）、国家重点基础研究子课题（2项）等十余项课题。曾获国家教育部科技进步二等奖、上海市科技进步二等奖等科技成果奖共7 次。发表论文250余篇，其中SCI收录43 篇 （IF 156分）。作为主编或副主编出版学术专著7部。受聘为《中国呼吸与危重症杂志》、《中国临床杂志》、《上海医学杂志》副主编，《中华医学杂志英文版》、《中华呼吸和结核杂志》等十余本杂志编委。曾获上海市第四届“银蛇”奖二等奖、上海市“新长征突击手标兵”等荣誉称号。
近年来重点开展应用吻合血管游离腓骨移植治疗股骨头缺血坏死的临床与基础研究，目前已完成手术近900例，经过2－8年随访，85%患者取得了优良效果，研究成果获上海市医学科技二等奖、中华医学奖三等奖、上海科技进步三等奖。1999年入选上海市卫生系统百名跨世纪优秀学科带头人培养计划，2006年入选上海市医学领军人才计划、2008年入选上海市领军人才计划。担任中国康复医学会修复重建外科专业委员会常委、中华医学会显微外科学分会委员、上海市医学会显微外科专业委员会副主任委员、上海市医学会外科学会委员、上海市康复医学会修复重建外科学会委员、上海生物材料学会委员、中华创伤骨科杂志常务编委、中国修复重建杂志常务编委、美国Microsurgery编委（SCI），中华外科杂志通讯编委、上海医学杂志编委、同济大学学报（医学版）编委、国外医学骨科分册编委、中华创伤杂志特邀审稿人
作为负责人先后承担国家自然科学基金项目（5项）、国家重点基础研究子课题（2项）等十余项课题。曾获国家教育部科技进步二等奖、上海市科技进步二等奖等科技成果奖共7 次。发表论文250余篇，其中SCI收录43 篇 （IF 156分）。作为主编或副主编出版学术专著7部。受聘为《中国呼吸与危重症杂志》、《中国临床杂志》、《上海医学杂志》副主编，《中华医学杂志英文版》、《中华呼吸和结核杂志》等十余本杂志编委。曾获上海市第四届“银蛇”奖二等奖、上海市“新长征突击手标兵”等荣誉称号。
儿童再生障碍性贫血的诊断与治疗，《实用儿科临床杂志》2009年 第3期儿童腹腔内炎性肌纤维母细胞瘤的诊治，《同济大学学报：医学版》2009年 第1期再生障碍性贫血免疫学发病机制的研究进展，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2009年 第1期环磷酰胺治疗再生障碍性贫血，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2009年 第1期长学制儿科学临床实践教学中PBL模式的应用研究，《中国高等医学教育》2008年 第11期提高七年制医学生儿科临床综合技能的实践，《中国高等医学教育》2008年 第10期长学制儿科学PBL教学中人际交往能力的培养，《中国高等医学教育》2008年 第10期儿科临床的形象化教学探讨，《山西医科大学学报：基础医学教育版》2008年 第5期儿童再生障碍性贫血的规范诊治现状及研究进展，《临床儿科杂志》2008年 第8期再生障碍性贫血患儿骨髓间充质干细胞分离及培养，《临床儿科杂志》2008年 第8期大剂量免疫球蛋白治疗儿童特发性血小板减少性紫癜，《中国伤残医学》2006年 第6期汉族人巯基嘌呤甲基转移酶基因候选单核苷酸多态性筛选，《上海医学》2003年 第S1期青春期发育提前女童行为问题的病例对照研究，《中国心理卫生杂志》2008年 第4期小儿再生障碍性贫血诊疗建议，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2007年 第5期阿糖胞苷耐药代谢酶及相关耐药基因研究进展，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2007年 第4期重视儿童急性白血病化疗并发症的防治——附卡氏肺囊虫肺炎诊治体会，《临床儿科杂志》2007年 第8期吡喃阿霉素在儿童恶性肿瘤治疗中的远期疗效与心脏毒性观察，《肿瘤》2007年 第3期大剂量阿糖胞苷治疗儿童急性髓系白血病远期疗效研究，《现代医学》2007年 第2期换季温差大，增减衣物别大意，《今日教育：当代幼教》2006年 第10期儿童多发性硬化1例，《同济大学学报：医学版》2006年 第6期血管内皮生长因子对人急性白血病细胞凋亡影响及相关基因表达的临床与实验研究，《中国当代儿科杂志》2006年 第6期再生障碍性贫血发病机制研究进展，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2006年 第5期血管内皮生长因子体外对人急性白血病细胞株HL-60细胞凋亡及相关基因表达影响的实验研究，《中国小儿血液与肿瘤杂志》2006年 第5期ErbB2 mRNA表达和细胞凋亡在柔红霉素致大鼠心肌病中的作用，《上海医学》2006年 第11期儿童急性白血病的分子遗传学研究进展，《同济大学学报：医学版》2006年 第B09期急性白血病患儿脱氧胞苷激酶和胞苷脱氨酶基因表达，《实用儿科临床杂志》2006年 第15期神经调节蛋白对柔红霉素损伤大鼠心肌的保护作用，《中华儿科杂志》2006年 第7期新生儿缺氧缺血性脑病与血钙、血小板及血小板活化因子关系探讨，《临床儿科杂志》2006年 第5期血管内皮生长因子和凋亡相关因子MCL-1在急性白血病的表达及意义，《同济大学学报：医学版》2006年 第2期性早熟女童行为问题及家庭因素的影响，《同济大学学报：医学版》2006年 第2期阿糖胞苷对HL60细胞增殖和凋亡及bcl-2基因表达的影响，《上海医学》2006年 第3期VEGF体外对人急性白血病细胞株HL-60细胞凋亡影响的实验研究，《临床儿科杂志》2006年 第2期再生障碍性贫血发病机制和临床治疗研究进展，《中国小儿血液》2005年 第6期血管内皮生长因子在儿童急性白血病发病中的作用，《临床儿科杂志》2005年 第12期血管内皮生长因子及其受体在急性白血病儿童骨髓和血浆中的表达，《中国当代儿科杂志》2005年 第1期不同危险分组ALL细胞PI3K/AKT磷酸化激活的初步研究，《同济大学学报：医学版》2005年 第1期急性淋巴细胞白血病患儿血管内皮生长因子及其受体的表达与临床相关性的初步研究，《中华血液学杂志》2005年 第8期血浆VEGF蛋白含量与儿童急性白血病的临床意义，《同济大学学报：医学版》2005年 第2期大剂量阿糖胞苷治疗时血浆和脑脊液中药物浓度测定的研究，《上海医学》2005年 第3期联合免疫抑制治疗儿童重型和难治型再生障碍性贫血，《中国当代儿科杂志》2004年 第6期
中国人民解放军医学科学技术委员会委员；中华医学会分会主任委员、名誉主任委员；世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会副会长；中国老年医学研究会常务理事；《国外医学脑血管疾病分册》编委；《人民军医杂志》特约编审；中华医学会《健康世界》杂志编委；《海军医学杂志》主编；《中国老年保健医学杂志》编委；《转化医学》杂志编委。
张秀勤，女，1947年1月出生，毕业于北京中医药大学，海军医学专家，全息刮痧创立者。现任中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，中国中医研究院华佗培训学校教授、中国老年保健医学研究会刮痧专业委员会副主任委员、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家，教材编委。张秀勤教授多年潜心研究刮痧疗法，系统研究、总结了经络刮痧的方法和提高刮痧疗效的技巧，探讨并阐明了刮痧防病治病的机制，拓宽了刮痧疗法的应用思路，并创立了“全息刮痧法”，总结创新出一整套用刮痧法诊断、治疗与预防疾病的成功经验，使刮痧疗法进入全新的发展阶段。她将全息经络刮痧法成功应用于美容美体领域，以“痧诊”、“面诊”、“阳性反应诊断”、“手诊”等方法综合判断损美性疾患的原因，用特殊的手法刮拭面部，根据不同的病因实施个体化的刮痧调理方案，改善机体亚健康，标本兼治，迅速消斑除痘，减少愈后反弹，实现健康与美容兼得。她创建的全息经络刮痧美容的方法，取得了意想不到的整体美容效果，深受美容界专家和应用者的好评，公认为21世纪中医美容方法的精粹。张秀勤曾于1996年作为我军医学专家参加第31届国际军事医学大会，演示全息经络刮痧法治疗部队训练伤获得成功；又于1997年、1998年、1999年先后参加“世界针灸联合会成立十周年学术大会”、“世界传统医学大会”、“世界创新医学大会”，并做全息经络刮痧法学术论文报告，受到国内外医学专家的肯定和赞扬，获学术论文一等奖。“健康报”、“健康与美容”杂志均报道她的研究成果。2003年、2004年两次应邀在中央电视台“健康之路”栏目现场直播“现代刮痧保健美容”节目，并多次应邀在中央电视台“夕阳红”栏目，以及北京电视台“专家门诊”、中央人民广播电台和各省市电视台、广播电台做全息经络刮痧法系列讲座。为推广、普及刮痧疗法及其新的研究成果，她应邀走遍祖国大江南北，传播健康与美容新的理念与方法。她的讲解通俗易懂，深入浅出，深受各界群众和学员的好评与欢迎，她编著的《教你刮痧保健康》定为中央电视台“健康之路”节目用书。