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来自巴厘岛的松
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健康是福83

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问问杂志社发行部门,把你的详细的通讯地址告诉他们,他们有发行数据库的,可以查的到

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Mr。。伍

备孕阶段我个人建议主要阅读三大类书籍:健康饮食类、育儿百科类和母婴关系类。健康饮食类主要是教你如何通过饮食调理身体,使身体做好怀孕准备;育儿百科类可以是百科全书,也可以是喂养、睡眠等专题的书籍;母婴关系类可以是纯讲母婴的,也可以是泛心理学类。

以下是我的推荐,也是我自己看过并觉得有推荐价值的书。

健康饮食类

推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中,范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题,并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。

育儿百科类

《美国儿科学会育儿百科第六版》,是由全世界备受肯定的儿童健康权威机构美国儿科学会推出的,目前已更新到第六版,集合了当下最先进的育儿理念,非常适合新手父母。

《婴幼儿睡眠全书》是由草根微博大v小土大橙子结合国外婴幼儿睡眠的研究成果,并汇集众多中国妈妈实践经验写成的关于婴幼儿睡眠的专题书籍。宝宝出生以后,除了吃奶,睡眠就是另一大问题。提前学习睡眠知识,可以帮助你在遇到宝宝睡眠问题时有相应的解决办法。

《西尔斯母乳喂养全书》可以说是母乳喂养的百科全书了,对于想要母乳喂养的新妈妈有很好的指导作用。但是这本书国内目前没有正式出版。

母婴关系类

有一句话说,这世上最可怕的事情是,当父母不需要上岗证。的确,能否养育一个身心健康的宝宝,很大程度上要看妈妈自己是否身心健康。母子关系是这个世界上最动人也最纠结的关系,爱,但有时也伤害。如果我们深怕自己有问题而不自知,可以提前阅读母婴关系相关书籍,帮助我们了解宝宝也了解自己。

《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》,“了解0~6岁孩子在不同发展阶段的生理与心理变化”、“分析孩子的焦虑、排便、自控等问题背后的深层原因”、“放下对孩子的过度保护、避免与孩子发生激烈的战争”。——摘自当当网。养育孩子就是养育我们自己,在学习孩子的问题的过程中,我们其实也是在又一次审视自己的成长。

《伯克毕生发展心理学》实际上算是一本教材,这本书一方面系统阐述了发展心理学的各种理论和研究方法,又提供了很多真实事例,把生理学、身体发育和心理发展相关知识融为一体,阐述了个体在生命早期、婴儿期、学步期等时期的发展特点。内容非常适合新手爸妈阅读,尤其是可以对照自己宝宝的月龄进行阅读。

以上是我的推荐。

我是古度,健康生活践行者,以“随便”心态和笃定行动缓解育儿及一切成长焦虑的85前大龄新手妈妈。欢迎关注我的公众号“随便养娃”。

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绿兮衣兮

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