秋日偶语
首先，要尽量多跟指导老师、朋友、家人多沟通，把自己的苦恼困惑问题说一说，即便别人没有实质性的帮助也可以起到纾解的作用。不要自己一个人承受太多进而钻牛角尖。其次，为论文写作做一定努力，多参考文献，
candys0814
首先，可以与自己的室友分享一下自己的心情。其次，可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作。最后，可以与自己的论文导师沟通一下自己的困惑。一、可以与自己的室友分享一下自己的心情如果压力非常大，
詹姆斯尐雪
1.采用发泄法.不要让自己被焦虑充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者闲暇时做运动，比如游泳,打球,
活着的梦想
1、身体放松练习；2、呼吸冥想放松练习；3、应对技巧练习；4、注意力转移练习；5、积极思维练习；正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。
1、身体放松练习；2、呼吸冥想放松练习；3、应对技巧练习；4、注意力转移练习；5、积极思维练习；正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动
jessica8918 5人参与回答 2024-11-01 1.多鼓励，给他信心而不是压力。2.关键靠他自己用功努力，不是你能帮得了的。3.生活上不用太关照，不要当他是小孩，否则他成长不起来。4.偶尔和他一起放松一下，去
妞我等你长大 5人参与回答 2024-10-31 1. 健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期。健身以后，身心舒畅，
jennyzhao701 5人参与回答 2024-11-02 1.多鼓励，给他信心而不是压力。2.关键靠他自己用功努力，不是你能帮得了的。3.生活上不用太关照，不要当他是小孩，否则他成长不起来。4.偶尔和他一起放松一下，去
xxs的吃喝玩乐 5人参与回答 2024-10-31 1、身体放松练习；2、呼吸冥想放松练习；3、应对技巧练习；4、注意力转移练习；5、积极思维练习；正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动
木木夕-琪 5人参与回答 2024-11-01 