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菁菁super5man
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墨亦成诗

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羽毛顶端围成圆形,直径为58毫米至68毫米,球托直径25毫米至28毫米,底部为圆形,羽毛球重克至克。而对于非羽毛制成的球,我们则要求制成裙状,质量、性能不得超过10\%的差距。对于比赛用球,必须经过检验才能用,正确方法是:

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蓉儿…点滴缘

经过大量现实案例证明,每周打上三至五次羽毛球(每次只需30分钟),就能比一般人长寿3-6年,如若已经坚持了10-20年羽毛球运动,外貌看起来都会比同龄的少10岁以上,而且还会使人显得更加年轻有活力!

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wangweil0726

最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的习惯是发完球之后上网, 这个时候如果你连看都没看, 就回网前小球过去, 下场大概会是被扑球. 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处.

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edward1015

让他们参加乒乓球,网球,羽毛球,跨栏,击剑和其他响应的活动项目,并在行使严格的要求,努力培养坚强的意志,决心和不屈不挠的性格,胆量小的,做事情的风险是怕尴尬的学生,让他们多参加游泳,滑冰,滑雪,拳击,摔跤,

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童童564852078

所以羽毛球对于心肺功能,爆发力,耐力的要求很高.长期锻炼,效果很好.劣势是: 开销比较大.对于身体不好的影响,一是手腕很容易受伤.对腕力握力要求高.锻炼的结果是前臂变粗壮.(你攥一下拳头就知道哪块肌肉会变强)

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