枣儿的爱
大学毕业总免不了要去找工作，这时候要先让自己冷静下来，思考自己想要找什么样的工作，并且分析自己有什么样的优势，然后再去针对性的投简历。这样找到自己满意的工作的成功率会更高。不能因为自己焦虑就不去行动，
muxiu木秀
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，
刘小贱爱花钱
缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，
1.保证规律的作息 不一定要早睡早起，找到适合自己的节奏才是最合适的。如果你晚上学习效率会比较高，论文非得要夜深人静的时候才有灵感，那论文期间也要保持“规律”，
冬冻咚洞 5人参与回答 2024-11-29 1、身体放松练习；2、呼吸冥想放松练习；3、应对技巧练习；4、注意力转移练习；5、积极思维练习；正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动
胡来，任性 5人参与回答 2024-11-29 1、身体放松练习；2、呼吸冥想放松练习；3、应对技巧练习；4、注意力转移练习；5、积极思维练习；正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动
37856552ah 5人参与回答 2024-11-28 一方面这是大学生对于困难和挑战的正常反应；另一方面也需要进行及时的情绪调节和心理解压，让大学毕业生能够正确的看待这些事情。如果大学生面对论文和找工作的压力很大首
最真的poor 5人参与回答 2024-11-29 1. 健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期。健身以后，身心舒畅，
微凉菇凉 6人参与回答 2024-11-29 
