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xiaxia910000
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小葛先森

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老年人经常参加软式排球或气排球,可以推迟呼吸机能的老化过程。 提高感觉器官的功能 排球运动中无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式,都必须是击在空中的球,接本方同伴的球是如此,接对方击过网的球更是如此,

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在排球运动中,常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练,通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性,运动过程中,排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等,

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知足知不足m

提高排球运动员弹跳力的训练及营养补充 现代信息技术对排球运动的影响 不同运动强度对大鼠主动脉NOS

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运动中失水达体重的20-30%,即可使运动能力下降,其次是糖的补充,糖又是排球运动员的最重要的热能营养素,糖对从事运动的人来说是最重要的热能营养素,能迅速提供能量,运动肌肉中的能量从糖释放比从脂肪要快三倍以上,

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③排球运动员由于过早接触专业训练和过度训练而导致的运动损伤:1)膝关节的髌骨劳损与腰痛。2)跳跃与着地时对髌骨产生的压力刺激而导致的与膝关节有关的损伤,如跳跃膝,髌骨软骨病。3)肩关节结构的损伤。4)

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