我8想說
吃早餐更容易减肥，人体一旦意识到营养瞪乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
陽-iYummy
到午餐前，人们将需要学习、工作达三四个小时，适当的早餐不仅可使人的体力充沛，很好地适应学习、工作负荷，而且还可改善认知能力并优化脑功能。有一项研究表明，不吃早餐的学生，他们的记忆能力、
吹吹再吹
有些妹子认为不吃早饭可以减肥，但是事实并不是这样的，不吃早饭会让你更胖。时间久了身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。所以小伙伴一定记得吃早餐啊！在我大学时期，由于天气冷早上起来的晚，
到午餐前，人们将需要学习、工作达三四个小时，适当的早餐不仅可使人的体力充沛，很好地适应学习、工作负荷，而且还可改善认知能力并优化脑功能。有一项研究表明，不吃早餐
阿满思密达 5人参与回答 2024-11-16 吃早餐更容易减肥，人体一旦意识到营养瞪乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭
jimmy吉米吉米 4人参与回答 2024-11-16 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。2、慢性病可能
mon也是部长 4人参与回答 2024-11-15 人吃早餐的目的是补充身体的能量，为一天的工作打下基础。通常经过一晚上的休息，体内的能量会消耗殆尽，人体必然会感觉饥饿，必须补充能量才行；早餐是相当重要，不吃早餐
臭美的小女人 4人参与回答 2024-11-16 1. 重视早餐：早餐与前一天的晚餐相隔时间比较长，此时胃早已排空，应及时进餐，使血糖维持在一定的水平。2. 科学的营养饮食：为满足脑的营养需要，最好把效能不同的
加菲猫爱烤鸭 5人参与回答 2024-11-16 
