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早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、
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瘦理想指女性对以「瘦」为评价核心的理想身材的美好想象与希望，个体将其内化后会表现出持久而强烈的瘦身追求。本文通过对19名受访青年女性进行深度访谈后发现「青年女性在瘦身方面整体表现出美好与偏离两种心理样态，
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减肥的问题、背景和意义。有些人很容易减肥。有的人体质难。。其实多运动很难。只有这样才能健康减肥。谁一直是大家的误解？其实现在不胖是为了美，不瘦是为了美，只要身材匀称就好。减肥的问题可能是坚持不了。
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儿童的营养要求:儿童活泼好动,肌肉系统发育较快,故对热能和蛋白质的需要量较高。在蛋白质中,赖氨酸对生长发育更为重要,要供应充足的钙和磷,同时还应保证维生素C、D、B1和B2的食入量和铁、碘、锌、镁等元素的供给量。
②先进性:硕士毕业论文要有新的见解，博士毕业论文要做出创造性成果；③成果的必要性:所选课题应有需要背景，针对实际的和科学发展的需要，即应有实际效益或学术价值；④
就是不高兴 5人参与回答 2024-10-17 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、
重塑新我 5人参与回答 2024-10-16 （2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康
Bulabula789 6人参与回答 2024-10-17 “尽管左旋肉碱被用作减肥产品而投入市场,但是,没有科学证据显示它有减肥的作用。另外,左旋肉碱宣传点之一是“对人体绝对安全”,应当指出,标榜一种东西“绝对安全”,
吃拉面只喝汤 5人参与回答 2024-10-15 （2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康
小妮子乖乖81 5人参与回答 2024-10-15 