Lemonice柠檬冰
稻米，小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素，矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失到糠麸之中。4、多吃水果，薯类和深色蔬菜，建议每日一个苹果 蔬菜与水果含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。
五月的史努比
这一阶段,除了每天坚持吃淡食和多饮水的良好习惯外,要特别多吃富含维生素C和维生素B族的食品,如荠菜、黄瓜等蔬菜水果,以及豌豆、木耳、牛奶等。 30~40岁。此阶段的女性皮脂腺分泌减少,皮肤易干燥,一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹,
冰雪皑皑
蔬菜能提供给人体需要的多种营养素，如糖分、维生素、钙铁等矿物质、纤维素等，这些营养素都是人体发育生长不可缺少的，缺少了，人体就会得病。水果除含有人体不可缺少的营养素外，还有一些其他的功效。我们每天吃东西，
精品窗帘
二是不可“偏食”,人体需要补充不同的营养素,应该适量使用不同的蔬果、蛋类及肉类。 三是“吃菜喝菜汤”。做菜、吃馅常“挤”掉菜汤。岂不知,菜汤里富含植物细胞内宝贵的金属“钾”;菜本身反而成为“低钾菜”。缺“钾”
二是不可“偏食”,人体需要补充不同的营养素,应该适量使用不同的蔬果、蛋类及肉类。 三是“吃菜喝菜汤”。做菜、吃馅常“挤”掉菜汤。岂不知,菜汤里富含植物细胞内宝贵
核桃丫头 5人参与回答 2024-12-24 大白菜个大体壮、物美价廉、营养丰富，令人久吃不厌。它一经问世，备受人们喜爱。元代忽思慧在《饮膳正要》中写到：“白菜，味甘，温，无毒。主通肠利胃，除胸中烦，解酒毒
clubsummer 5人参与回答 2024-12-24 (7)多吃水果和蔬菜。因为吃水果和蔬菜中的脂肪含量极少,但含有很多的维生素和蛋白质,还有许多的植物纤维和水分,生理价值非常高。 (8)减肥者也需要摄入足够的蛋白
小崔崔shining 5人参与回答 2024-12-25 土豆们从原初的灰姑娘变成白雪公主了。趁着土豆正自我陶醉时，人正对它们进行脱胎换骨的手术，手术成功了！土豆们再次享受游泳的乐趣。过了一会，土豆们被人给捞上来切成土
真锈菜刀 5人参与回答 2024-12-23 1、 营养与五色 从营养的角度说五色食物,青色蔬菜中一般富含胡萝卜素,白色蔬菜富含黄酮素,黑色蔬菜中则富含铁。 2、 五色的作用 赤色蔬菜:可提高心脏之气,
钟玉婷是好孩纸 5人参与回答 2024-12-25 