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可可Cris
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小燕子an

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颈椎病患者可通过非手术方法进行保守治疗,包括中医中药、牵引等,但要选正规的医院,在医生指导下进行,不要迷信所谓的“祖传秘方”,以免贻误病情甚至使病情加重。下面我马上给大家分享通过自我按摩预防颈椎病的方法

1、按摩百会 :

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

2、对按头部 :

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

3、按揉风池 :

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

4、拿捏颈肌 :

将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效:解痉止痛,调和气血。

5、按压肩井 :

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。

6、按摩大椎 :

用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。

功效:疏风散寒,活血通络。

7、对按内、外关 :

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉~1分钟,双手交替进行。

功效:宁心通络,宽胸行气。

8、掐揉合谷 :

将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。

功效:疏风解表,开窍醒神。

9、梳摩头顶 :

双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目,清脑镇痛。

康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。

10、左顾右盼:

头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。

11、前后点头:

头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。

12、旋肩舒颈:

双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转30—40次。

13、摇头晃脑:

头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转3次.

14、头手相抗:

双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。

15、双手托天:

双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

99药剂师温馨提醒:颈椎病患者要注意不要长期坐在椅子上,可以适当的走走,腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅,每天做腰脊按摩两次,每次20分钟,会有收效的。

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追趕跑跳碰

(一)、颈椎病是颈椎所有毛病的总称(但不包含ca),又称颈椎综合征;是增生性颈椎炎、颈椎骨节炎,颈神经根综合征、颈韧带劳损,颈椎间盘突出症等总称。由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎间盘退变继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或膨出;由于会形成相应炎症,续而可引起骨质增生的退行性变;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了周围的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,而出现相应临床症状反应。 本病在中医学里,属“痹证”范畴。颈椎位于头部寰椎下、双肩之间胸大椎之上,是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高的节段,由于承受各种负荷、劳损,甚至外伤,所以极易发生颈各种病理病变。大约30岁之后,颈椎间盘就开始逐渐退化,液体含量减少,并伴随年龄增长而更为明显,且易诱发颈椎其它部位组织退变。从生物力学角度看,C5—C6、C6—C7最易受累退化,故为颈椎病好发部位节段。有统计表明,50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病,60岁左右则达50%,70岁左右几乎为100%,所以应该说此病是中、老年人的专利。 早期颈椎间盘变性,由于髓核的含水量减少,纤维环的纤维肿胀、变粗、继而玻璃样变性,直到纤维环破裂,髓核突出,椎间盘充气变性。由于颈椎间盘病变,耐压性能及耐牵拉性能减低;当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力时,病变的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突,使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位、椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱,当颈椎活动时,相邻椎骨之间的稳定性减小,而出现椎骨间不稳,可使椎体发生轻或中度滑脱,继而出现后方小关节、钩椎关节和椎体的骨质增生,黄韧带和项韧带变性。 颈椎病的症状非常复杂,多数患者起初症状较轻,由于没注意自我保养或有效的治疗,续而病情逐渐加重;部分症状较重的患者,与所患颈椎病的类型有关,但单纯性的类型较少,多是一个到数个类型混合发作,称为混合型颈椎病,所以症状是多样而复杂多变的。 颈椎病发作时,可引发颈肩酸痛,有的可放射至头部和上肢,伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,极少数人有过猝倒。有的会一侧面部发热、异常感、出汗、肩背部沉重感、上肢无力、手指发麻,有的肢体皮肤感觉减退、发冷,手握物无力,有时不自觉的握物落地。另有一些情况较为严重患者,会引发下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。这些症状与发病程度,发病时间长短,个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转、日常生活受影响时才引起重视。此病如经久不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。 颈椎病颈肩肌群软组织损伤、气血郁滞型的患者,好发于青少、中年,这些人群发病原因,跟学习、工作、打麻将、玩电脑等颈部过度疲劳有关系。主要症状有:.颈部强直、酸痛,或有整个肩背疼痛发僵、点头、仰头及转头活动受限;也可出现头晕的症状。神经根型的患者,多是中年人,一部分较严重患者,可引发椎间孔变窄,导致颈脊神经受压,多见于 C4—C7颈椎,早期症状为颈痛和颈部发僵;上肢放射性疼痛或麻木,沿着受压神经根的走向和支配区放射,较严重者.患侧上肢感觉沉重、握力减退,有时出现持物坠落。椎动脉型多是青壮年患者,病变由于椎体退行性变,引发骨质增生、骨刺形成、血管变异或其他病变,导致供血不足,形成发作性眩晕,复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降;严重者会下肢突然无力猝倒,但是意识清醒,.偶有肢体麻木、感觉异常。交感神经型的患者,常见于青壮年,由于各种颈部病变激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢;患者多有头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中;.眼胀、视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、类似“过敏性鼻炎”征,咽部异物感、口干、声带疲劳等;甚至恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等;或有.心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等;有的面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或微热。脊髓型的患者,多发于壮年,由于颈部病变导致脊髓受压、炎症、水肿等,临床症状较为严重;常有下肢麻木、沉重,行走困难,双脚有踩棉感;上肢麻木、疼痛,双手无力、不灵活,写字、系扣、持筷等精细动作难以完成,持物易落;躯干部出现感觉异常,常感觉在胸部、腹部、或双下肢有穿紧袜子样的紧挷感。 (二)、【推拿手法】:1、患者取坐位,可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐,再点按二间、合谷、内关、手三里、曲池、曲泽、臂臑、臑会、巨骨、肩井、新设、百劳会及风池。 每处(穴)施术10—30秒不等。2、双上肢反抱于背后。术者立于患者后侧,左手按其右肩,右手置于其头顶,用力将颈部向右侧搬动;然后以同样的手法,作用于左侧。两侧交替进行,每次8~12下,7天为1疗程。〔疗效〕上法治疗颈椎病650例,经4个疗程,显效550例,好转80例,无效15例,总有效率为98以上%。 (三)、如有不明事项请追问。

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